musisz taki drobiazgowy być?};-)a że mi to żarcie sprawiało frajdę to luźno się wtrąciłem do rozmowy%-) też tak uważam, że nic nikomu się nie stanie jak sobie wpjerdoli raz po raz to na co ma ochotę, niech to będzie nawet 123123142 hamburgerów, to jesli to nie jest ciągle, pozostałe dni ogarnięte żarcie, odowiednia do celów, treningu ilość kcal to [...]
i już wiadomo z kim walczy Vanzant Pojedynek Paige VanZant vs. Alex Chambers został dodany do rozpiski gali UFC 191, która odbędzie się 5 września w Las Vegas bez sensu sportowo, ale marketingowo bomba, bo póki Alpha Male Team nie zrobi z VanZant maszyny głównie póki jej nie nauczy walczyć w stójce to będzie PVZ dostawać takie zawodniczki jak [...]
[...] zjawisko A co do skucesow to hmmmmm Tak jak Baca wspomnial mistrzostwo europy siatkarek mozna uznac za sukces....ale to tez zalezy jak kto postrzega sukces...dla jednych to bedzie medal MS a dla innych sam awans... "Co najgorsze, zawsze powygrywamy z najlp[esymi i jak się wydaje że jest ok to poprzegrywamy z jakimiś dennymi zespołami i [...]
Będę śledził Co do czekolady- jeśli to będzie od czasu do czasu,i bez innych 'wyskoków'- jak najbardziej. http://slawomirambroziak.pl/odchudzajace-lakocie/jak-smakolyki-spalaja-tluszcz-czesc-2/ Pierwszy sog leci do Ciebie Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-10-04 09:49:38
[...] rowniez od wczoraj cos manifestuje. wyrzucam make kokosowa bo nie jestem jej pewna. wciaz nie mam opcji generowania rzutu miski nie wiem jak to naprawic, wiec poki co miska bedzie na piechote. wczoraj; 1761jcal b114g/w64g/t116 zielony shake- ogorek, szpinak, seler naciowy, sok z cutryny, brokula, avokado, oliva z olivek, mleko kokosowe ziele- [...]
[...] kupowany produkt.. a jesli chcesz sporowadzić to kup w hurtowniach i sprzedawaj oddzielnie ale mozesz tez porobic np. do kreatyy dodać costam ;] na czym zarobisz ale to bedzie tansze nic jakbys kupował te dwie rzeczy osobno na takie promocje ludzie czesto ida :) wiesz jesli chodzi o odzywki to ja sie nieznam moze ktos inny ci pomoze ja ci [...]
Rutkow-kręgosłup i zdrowie to podstawa- usprawiedliwione. Drazekm też ,jak pamiętam-jakaś kontuzja kręgosłupa i długi tułów- Ale Jdolan-nie usprawiedliwione -po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) ) stąd te kombinacje z obciążeniem przy stopach . Jak się przyłożysz -zrobisz to bez tych udziwnień [...]
Ja zanim ogarnę jakieś nowe ćwiczenie to też trwa czasem kilka serii - a czasem kilka treningów. Co prawda zazwyczaj są to jakieś nietypowe ćwiczenia od dość dawna - często jakieś moje prywatne patenty - ale właśnie nie jest tak że od przysłowiowego strzała zawsze wszystko jest idealne i jestem zadowolony z tego jak dane ćwiczenie odczuwam. Uczymy [...]
Dzień dobry w Nowym Roku :) Ja jestem zachwycona pomocą Bziu i mam nadzieję, że będzie się działo jeszcze więcej :) (spać nie mogę jak dostaję nowe rozpiski z treningiem %-) serio ) Tydzień 5 trening I 1. Ściąganie drążka do klatki 5*10 10x25kg 10x25kg 10x25kg 10x25kg 2. Wyciskanie leżąc 5*6 6x30kg 6x30kg 6x30kg 6x30kg 6x30kg 6x32,5kg 6x32,5kg [...]
Grzebalam w tematach na forum i znalazlam to: "Cwiczenia oczywiscie podnoszą tempo przemiany materii ale jedynie do czasu gdy organizm nie powie "dość" i nie zacznie się bronić przed nadmiernym wysiłkiem, pozbywając się mięśni i gromadząc tłuszcz" "Na tłuszczyk to jogurciki i ograniczenie jedzenia Ci nie pomogą. Jedz [...]
Kalik, poprawiłem dychę z 11.11.2015 r o minutę, właśnie edytowałem sobie stopkę z personal best. Co więcej, wogóle nie trenowałem szybkości, a przyszła ona sama - to jest niejako pakiet "objętości", oczywiście droga długa i na około, ale jak widać działa. A tyle było szarpania się o moje podejście do treningów, krew w piach i wogóle. Po pełnym IM [...]
Jeśli Vitalij naprawdę da szkołę boksu Solisowi,to robię przerwę od forum,bo wstyd mi będzie pisać na SFDPo takich wyebach... Mi sie tylko nie podoba,że Ahmet Oener tak mówi o zniszczeniu Kliczków,a to nie on,ale jego zawodnik będzie walczył... Co do walki zdeklaruję się dokładnie kto wygra po warzeniu... Jeśli Solis nawet mimo porażki nie [...]
[...] mięso nie gotowane na tłuszczu moze schabowy/rybka/pierś z kurczaka/wołowina + warzywo + łyzka oliwy z oliwy (polanej np na ryż czy mięso) 5 posiłek: 100g twarogu oczywiście piję wodę + herbate zieloną (herbata w domu, woda w szkole) no i oczywiście dieta urozmaicana bedzie o potrawy nie kaloryczne zawierające wartości odżywcze :P
ja próbuje Cie traktować normalnie w tej rozmowie ale jak na argumenty lecisz jakimś bla bla bla to sory ale co to jest za poziom ? Poza tym odpowiadając w ten sposób to jak coś to Ty pokazujesz brak szacunku do osoby z która 'rozmawiasz' co najwyżej dobry grajek w tym jest jakikolwiek brak okazania szacunku , proszę Cie nie wygłupiaj się bo już [...]
Tak to wychodzi, że jeden ma "numer" drugiego, a z trzecim nie wygra, który z kolei wygrałby 9 z 10ciu pojedynków z drugim Ten pojedynek w tym momencie na papierze jest najciekawszy imo w LHW. Jones ma taki hype jaki ma, bo po prostu w octagonie robi to co wszyscy chcieli by widzieć i to skutecznie. W tym konkretnym zestawieniu jego [...]
Witaj Patryku widzę że sporą katorgę sobie przygotowałeś HST - świetny trening Sam kilkukrotnie go rozpracowywałem i doczekał się kilku modyfikacji pod mój organizm Z tym że mam pewne wątpliwości... Otóż pod redukcję będzie odpowiedni Tłuszcz się pali niesamowicie ale czy dobre jest to pod wycinkę na plaże? Otóż jak wiadomo standardowy HST [...]
misworld dziękuję, że zajrzałaś! :-) ja piękna? dogrzebałam się do Twoich fot i szczękę z podłogi zbieram - też chce mieć taakie plecki 88-O no ale żeby nie było za miło już się tłumaczę:->: -„co to za zbieranie grzybów zamiast MC?” haha U made my day }:-( MC staram się robić prawie na prostych nogach, opuszczam hantelki ile dam radę, aż czuję [...]
Wszyscy zmierzają do tego, że facet który przez spora część ludzi jest uznawany za GOAT oznajmiajacy swój powrót po to aby zawalczyć z czołówką bo przecież jest w doskonałej formie, jego menedżer powiedział ze dawny mistrz znakomicie się zakonserwowal a sparingpartnerzy i sztab trenerskiej przekonywali o dawnej ikrze i mierzenia w czołówkę, [...]
Ok jeszcze jedno: skoro dziennie tylko 70 g ww to ile białka? Wiem, że tłuszcze to będzie reszta tego co zostanie. Zostawić ww tyle co wcześniej i wyrównać tłuszczami? Zmieniony przez - leti3000 w dniu 2013-02-01 12:22:30
My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu
